Kulit mulus, siapa saja?
Tak perlu dikatakan, mungkin ada puluhan juta orang di seluruh dunia yang akan melakukan apa saja untuk memiliki kulit yang mulus dan bebas noda. Siapa yang tidak mau? Praktis setiap orang bermimpi memiliki kulit tanpa cela. Terlebih lagi sejak zaman modern ini, hal pertama yang diperhatikan orang adalah penampilan fisik seseorang. Kebenaran yang menyedihkan dan menyakitkan adalah bahwa harga seseorang sering disamakan dengan penampilan luarnya. Dengan demikian, noda, jerawat, dan jerawat bisa membuat siapa pun berada dalam posisi yang canggung.
Lantas, bagaimana caranya mendapatkan kulit cantik?
Ingatlah bahwa tidak ada ramuan ajaib di sini. Tidak ada jin di dalam botol! Kebanyakan orang mendapatkan kulit yang bagus berkat perawatan kulit yang mahal dan produk kulit yang mahal. Yang lain menutupi kulit mereka dengan lapisan dan lapisan make-up untuk menyembunyikan ketidaksempurnaan mereka, tetapi jika Anda serius ingin mendapatkan kulit bercahaya cantik alami, berikut adalah beberapa tip yang dapat membantu Anda.
. Panggil bantuan vitamin kulit yang selalu bisa diandalkan! Kulit cantik merupakan perwujudan dari kesehatan yang baik. Kita berada di saat kekurangan nutrisi hampir menjadi tren, jalan hidup. Sayangnya, kita sangat suka makan junk food, yang tidak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita. Untuk memperbaikinya, kita perlu melihat lebih dekat pada diet kita dan mulai melakukan perubahan yang diperlukan.
Apa saja vitamin ms glow yang berperan penting dalam menjaga kecantikan kulit? Di sini mereka:
Vitamin A. Vitamin ini memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, memberikan kelembapan pada kulit kering dan menunda proses penuaan secara keseluruhan. Di antara makanan yang kaya vitamin A adalah telur, susu, keju, mentega, brokoli, wortel, bayam, dan minyak ikan.
Anda juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin A tetapi kehati-hatian penting harus diperhatikan karena vitamin ini larut dalam lemak dan jumlah berlebih dapat disimpan di hati. Oleh karena itu, dapat terjadi bahaya suplementasi yang berlebihan, yang dapat membahayakan kesehatan.
Vitamin B dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan warna kulit. Dosis esensial vitamin ini dapat disediakan oleh sejumlah makanan seperti roti coklat, sereal, bibit gandum, ragi, yoghurt, dan sayuran berdaun hijau.
Suplemen harian dapat dikonsumsi dengan aman karena vitamin B larut dalam air dan kelebihannya akan dibuang begitu saja dari tubuh kita.
Vitamin C membantu dengan menjaga tingkat kolagen yang optimal, protein yang bertanggung jawab untuk penyembuhan kulit. Ini memberi kulit yang sehat bercahaya dan juga membantu menjaga kulit tetap halus dan kencang. Di antara sumber yang kaya vitamin C adalah buah jeruk, stroberi, dan blackcurrant. Brokoli, kubis, kentang, dan kecambah juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Seperti vitamin B, suplemen vitamin C juga dapat dikonsumsi setiap hari.
. Minumlah. Air membantu dengan mempercepat pembuangan racun dari tubuh kita. Oleh karena itu penting untuk memuat di atas air. Untuk hasil yang maksimal biasakan minum minimal 8 sampai 12 gelas air setiap hari.
. Beristirahat. Sebagian besar perbaikan dan pemeliharaan sel dan jaringan kulit yang rusak terjadi saat kita tidur. Jadi pastikan untuk istirahat yang cukup.
. Hindari stress. Ada banyak sekali efek merusak yang dibawa oleh stres terhadap kondisi kesehatan kita secara keseluruhan. Sayangnya, banyak yang terlihat di wajah dan kulit kita. Stres memicu terbentuknya garis-garis di sekitar mata dan beberapa kondisi kulit lainnya seperti jerawat dan eksim.
. Lindungi kulit Anda dari efek merusak lingkungan. Matahari, angin, dan faktor lingkungan lainnya merusak kulit kita. Karena itu, kami perlu melakukan yang terbaik untuk melindunginya.
Mengenakan tabir surya atau losion yang bagus bisa dilakukan. Ingatlah untuk mengenakannya dengan SPF yang benar setiap kali Anda menghabiskan waktu di luar ruangan.
Jauhi alkohol, narkoba, dan merokok. Katakan halo sebagai gantinya untuk hidup sehat!
